Jugar en pisos duros pueden pasar 'fractura'
Por Cristina Caranqui
Estudios estadísticos sobre las causas de accidentes coinciden en que un 50 % de los casos son ocasionados por el propio individuo; el 20 % por las condiciones del suelo, siendo especialmente importante la acción de frenado de los suelos artificiales de las salas de gimnasia y pistas cubiertas. Y un 5 % son referidos a equipos técnicos defectuosos (Hinrichs, 1995).
Para los que practicamos ‘fútbol
fino’, esta información es ‘recontra que valiosa’. Los suelos demasiado duros
pueden causar lesiones en las caderas, rodillas y tobillos, y los suelos muy resbaladizos
pueden provocar dolencias en otras partes del cuerpo producto de las caídas.
Respecto
a las condiciones del suelo, diversas investigaciones pusieron de manifiesto
que los pavimentos son factor importante en la generación de lesiones
deportivas (Durá et al. 1997). Según las investigaciones del Instituto de
Biomecánica de Valencia, la mecánica de un impacto corresponde a "una
fuerza alta aplicada en un tiempo muy corto".
Las
diferencias individuales del cuerpo pueden hacer que algunas personas sean más
propensas a sufrir lesiones deportivas al cargar partes del cuerpo de manera
desigual. Por ejemplo, cuando las piernas tienen distinta longitud, la fuerza
en las caderas y en las rodillas es desigual, lo que provoca mayor tensión en
un lado del cuerpo.
Más
ejemplos
El giro
excesivo hacia dentro del pie, en el momento en que este se apoya en el suelo,
puede producir dolor tanto en el pie como en la rodilla. Cierto grado de
pronación es normal y evita las lesiones, ya que ayuda a distribuir la fuerza
en todo el pie.
Las
personas con una pronación excesiva tienen el pie tan flexible que el arco
interno se aplana, haciendo que la parte interna del pie casi toque el suelo
cuando caminan o corren, dando la impresión de que tienen los pies planos.
La manera en que
las piernas están alineadas puede producir dolor, en especial en mujeres de
caderas anchas. En estas mujeres la rótula tiende a desplazarse hacia fuera de
la línea media del cuerpo. Esta tensión sobre la rótula produce dolor.
En general, las
lesiones deportivas se pueden dividir en cuatro categorías:
·
Sobrecarga
·
Trauma directo (por ejemplo, caídas y placajes)
·
Fracturas y luxaciones
·
Esguinces (lesiones de ligamentos) y roturas
fibrilares (lesiones musculares)
El tipo de pavimento utilizado en los entrenamientos o
en la propia competición es un factor importante para la aparición de la
lesión. En el 79, 5 % de las lesiones más significativas no utilizan un suelo
reglamentario.
Para evitar
lesiones es necesario un previo calentamiento y el uso de un equipo correcto
como la vestimenta y el tipo de calzado adecuado.
Pilas, evite las
lesiones.
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